是常备的，7—12级不等。
关于练习下台阶，很多人会选择先过一立（将一块滑板竖起横放作为障碍物），再尝试下一两级台阶。
这是非常保险也值得提倡的做法，降低自己受伤的风险。
同时下多级台阶时，一定要学会蛮牛或者其他招式，光靠豚跳很有可能摔倒，除非实力强悍。
下台阶时，要找准点板时机，不要急着落板，心态越急，重心越偏。
沈梧云按照老师指定的课程，尝试着用蛮牛下两级台阶，再就是三级，逐渐增加。
到八级时，沈梧云尝试用大乱，但先在原地跳起进行空中训练，熟悉脚上动作。
从八级开始，除了技术，心理问题也是人们需要克服的障碍。
很多人原地起跳，高度早过了两立，但面前摆放着一瓶水时，无论如何也跳不过去，就是心理障碍没过。
“不要怕摔倒，你已经具备了成功的各种条件，不要老想着失败，哪有那么多失败等着你，你只要跳了，就知道是多简单的一回事。”
沈梧云脑海中萦绕着老师的这段话。
前世，自己也在这一关卡了一段时间。
从七级到八级，看似只有一级的差别，但对站在台阶上的滑手来说，下面好像是一道跳不过去的天堑，这一级就像是压死骆驼的最后一根稻草。
自己是怎么克服的呢？沈梧云回想着前世的经历。
那是在自己十四岁的时候，全国滑板锦标赛南京站，男子预赛开始前一天。自己在板场内练习，在台阶上站了很久，具体多久沈梧云也不记得了，大概是旁边一反戴着蓝色帽子的遛狗少年遛完狗的时间吧。
遛狗少年的脸在记忆中模糊不清，只记得他说的话，欠揍极了，“不是吧，小朋友。你还没跳啊，有这功夫时间，我十二级都跳完了。”
十四岁，正是还自命不凡的时候，听到他人的嗤笑，沈梧云很愤怒，愤怒得滑板也不踩了，“你懂什么！我才刚开始玩滑板一年半。我明天就要参加全国锦标赛了！”
遛狗少年听完，好似更不屑了，“哟嚯，还挺牛。那么这位牛啤小朋友，怎么连八级台阶都不敢跳呢。”
那时候的小沈同学憋不住气，直接将自己谁也不能碰一下的滑板拿到了遛狗少年面前，“要不您试试！”
“试试就试试。”遛狗少年左手拿着饮料，右手提着滑板径直走上台阶。
也没准备，直接就一个大乱跳了下去。
强悍的滞空能力，滑板在他脚下转了三百六十度，落地的地方距离台阶最后一级甚至还有一段距离。
落地后，少年也没急着下来，而是拧开饮料瓶盖喝了一口，“好！”
小沈同学站在一旁，眼泪直在眼眶里打转，在他看来，一个遛狗的都比他强，这让他的自尊心受到致命的打击。
少年将瓶盖盖上，把滑板递回给
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